TODO ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y estrechar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.Las actividades y ejercicios de este tipo van acompañados de música alegre, y pueden incluir hasta ba